皮肤科医生告诉你：这些护肤误区正在毁掉你的脸

每天早上照镜子，你是不是总觉得皮肤状态不如人意？暗沉、痘痘、敏感反复发作，可能不是护肤品没选对，而是你的护肤方法出了问题。作为从业10年的皮肤科医生，今天我想和大家那些容易被忽视的护肤误区。

误区一：洗脸越勤快越好

很多油性皮肤的朋友总觉得脸洗得越干净越好，洗四五次脸，甚用强力清洁产品。殊不知，过度清洁会皮肤的天然屏障，导致皮肤越洗越油。建议每天早晚各洗一次脸就够了，选择温和的氨基酸洁面产品，水温保持在32-35℃合适。

误区二：护肤品用得越多越好

不少求美者喜欢在脸上叠加七八种护肤品，精华、原液、安瓶一起上脸。其实皮肤吸收能力有限，过度护肤反而可能造成负担。基础护肤做好清洁、保湿、防晒三步骤就足够了，特殊护理产品建议在医生指导下使用。

误区三：口罩戴久了就长痘是正常的

近很多人反映戴口罩后频繁长痘，以为是不可避免的。其实只要做好三点就能有效预防：选择透气性好的口罩、每4小时更换一次、回家及时清洁。如果已经出现"口罩痘"，可以使用含低浓度水杨酸的产品，时要及时就医。

误区四：阴雨天不用防晒

数据显示，云层只能阻挡部分紫外线，UVA穿透力极强，一年四季都存在。这就是为什么很多人冬天也会长斑、皮肤老化加速的原因。不管是晴天还是阴天，都要涂抹足量的防晒霜，室内靠窗的位置也要注意防护。

皮肤出问题不要自行处理

看到这里你可能发现了，很多我们认为"理所当然"的护肤习惯其实都是错的。更危险的是，不少人皮肤出现问题就上网搜索自治，或者听信网红推荐的产品。曾经有位患者因为自行刷酸导致屏障受损，治疗了半年才。

皮肤是人体大的器官，出现问题往往是身体发出的信号。建议出现以下情况要及时就医：痘痘反复发作超过3个月、面部突然出现不明原因红斑、皮肤瘙痒持续加重等。的皮肤科医生会根据你的具体情况，给出个性化的治疗建议。

科学护肤的3个基本原则

1. 温和清洁：选择pH值接近皮肤的洁面产品 2. 保湿：根据肤质选择保湿成分，油皮选清爽型，干皮选滋润型 3. 严格防晒：每天使用SPF30以上、PA+++的防晒产品

护肤不是玄学，而是一门科学。希望这篇文章能帮你避开常见的护肤误区。如果觉得有用，可以分享给身边的朋友。记住，当皮肤出现问题时，靠谱的方法还是的皮肤科医生。