鼻窦炎是什么？这些症状你可能正在经历
早上起床头昏脑涨，鼻塞流脓涕，甚脸颊隐隐作痛——如果你经常遇到这些情况，很可能是鼻窦炎在作祟。作为困扰现代人的常见病症，每10个人中就有1-2人曾受其困扰。今天我们就来这个既熟悉又陌生的疾病。
你的鼻子正在发出求救信号
正常情况下，鼻窦就像房间里的通风系统，通过细小开口与鼻腔相通。但当感冒反复发作、过敏持续刺激，或者空量差时，这个通风系统就会堵塞。细菌病毒在封闭环境里大量繁殖，终演变成鼻窦炎。
典型的症状包括：黄绿色脓鼻涕倒流喉咙，持续两周以上的鼻塞，额头或面颊感，以及久治不愈的咳嗽。有些患者还会出现嗅觉减退、耳朵闷胀，甚引发低烧。这些不适往往在早晨加重，因为夜间分泌物积聚无法排出。
别把鼻窦炎当成普通感冒
很多人把持续鼻塞流涕当作"感冒没好透"，实际上普通感冒症状7-10天就会缓解。如果超过两周还在流脓涕，或者出现面部胀痛、牙齿不适等特殊情况，就要警惕鼻窦炎的可能。
儿童患者表现更为隐秘：可能只表现为长期咳嗽、口臭或注意力不集中。这是因为孩子鼻腔结构尚未发育完全，分泌物更容易倒流刺激咽喉。家长发现孩子反复清嗓或揉鼻子，建议及时排查。
治疗关键：给鼻窦"开窗通风"
对付鼻窦炎，核心原则是鼻窦通气引流。轻度患者可以通过鼻腔冲洗、蒸汽吸入等物理方法改善。常用的生理盐水冲洗能带走分泌物和过敏原，就像给堵塞的下水道做疏通。
当症状较重时，医生可能会开具：抗生素感染，鼻用激素减轻炎症水肿，以及促排药物稀释分泌物。切记不要自行服用抗生素，不规范用药会导致细菌耐药，让后续治疗更困难。
这些习惯正在加重你的鼻窦炎
用力擤鼻涕时双鼻孔同时发力，会让含有病菌的分泌物逆行进入鼻窦；长期待在干燥的空调房里，鼻腔黏膜防御功能下降；游泳时呛水也可能将游泳池水带入鼻窦。就连看似无害的飞机起降，气压变化都可能诱发急性鼻窦炎发作。
建议擤鼻涕时按住一侧鼻孔，轮流清洁；保持室内湿度在40%-60%；乘坐飞机前可使用减充血剂；游泳佩戴鼻夹。有过敏性鼻炎的患者更要控制过敏原，避免反复刺激鼻窦。
手术不是但有时必要
当药物治疗3个月无效，或者伴有鼻息肉、解剖结构异常时，医生会建议功能性鼻内镜手术。现代微创技术可以在内镜引导下开放堵塞的窦口，就像给房间多开几扇窗。术后配合规范的鼻腔护理，多数患者能获得长期改善。
需要提醒的是，手术解决的是结构问题，术后仍需持续管理炎症。就像修好门窗后，仍要保持房间清洁一样。建立长期随访意识，才能避免复发。
预防复发比治疗更重要
增强体质是根本，睡眠和适量运动能提升免疫力；流感季节提前接种疫苗；空量差时减少外出；控制好过敏性鼻炎等基础疾病。有患者开玩笑说："照顾好鼻子就像照顾盆栽，既不能旱着也不能涝着。"
如果一年发作超过4次，建议做详细检查找出潜在诱因。长期反复炎症可能导致鼻息肉、嗅觉损伤等并发症。记住，及时干预的鼻窦炎就像及时灭火，更快代价更小。
