夏天防晒的重要性，皮肤科医生不会告诉你的5个
每到夏天，防晒就成了热门话题。但你真的了解防晒吗？很多人以为只有出门旅游才需要涂防晒霜，或者觉得阴天就不用防晒，这些误区可能正在悄悄伤害你的皮肤。作为医美行业从业者，今天我要告诉你几个关于防晒的，让你在这个夏天保护好肌肤。
为什么防晒这么重要？
阳光中的紫外线分为UVA和UVB两种。UVB会让你晒伤、发红，而UVA则会穿透皮肤深层，造成光老化。可怕的是，紫外线造成的伤害是累积性的，可能现在看不出问题，但5年、10年后就会显现。色斑、皱纹、皮肤松弛，这些都可能是因为年轻时没做好防晒。
常见防晒误区
个误区是认为阴天不需要防晒。实际上，80%的紫外线可以穿透云层。第二个误区是只在出门前涂一次防晒。防晒霜需要每2-3小时补涂一次，尤其是出汗或游泳后。第三个误区是追求高SPF值。SPF30就能阻挡97%的UVB，SPF50只能多阻挡1%，没必要盲目追求高数值。
如何正确选择防晒产品
选择防晒霜要看两个指标：SPF和PA值。日常通勤选择SPF30-50、PA+++的就足够。如果是户外，建议选择防水型防晒。敏感肌可以选择物理防晒，主要成分为氧化锌或二氧化钛。油性皮肤可以选择质地清爽的化学防晒。记住，用量要足够，全脸需要约1元硬币大小的量。
防晒不只是涂防晒霜
真正的防晒需要多管齐下。上午10点到下午4点是紫外线强时段，尽量避免外出。外出时要戴宽檐帽、墨镜，穿防晒衣。现在很多服装都有UPF防晒指数标识。不要忘记耳朵、脖子、手背这些容易被忽视的部位。即使坐在窗边工作，也要注意玻璃挡不住UVA。
晒后修复同样重要
如果不小心晒伤了，首先要冷敷降温，可以用毛巾包裹冰块敷在发红部位。之后要大量补水，可以使用含有透明质酸、神经酰胺的修复产品。切记不要在晒伤部位使用刺激性护肤品。如果出现水泡或疼痛，建议及时就医。
一年四季都要防晒
很多人以为只有夏天需要防晒，这是大的误区。紫外线一年四季都存在，冬季雪地反射的紫外线甚更强。养成每天使用防晒的习惯，就像刷牙一样自然。可以选择带有防晒指数的日霜，简化护肤步骤。
防晒是基础也重要的护肤步骤，比任何昂贵的护肤品都管用。从现在开始养成防晒习惯，10年后你会感谢现在的自己。记住，美丽从来不是一蹴而就，而是日复一日的坚持。
